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 很累但睡不飽 慢性疲勞上門


許多民眾常感覺很累睡不飽，懷疑是肝出了問題，但經由檢驗過後，發現肝指數也都正常，執業中醫師賴睿昕表示，許多人感到累，並不一定是肝的實質臟器出了問題，有可能是「慢性疲勞」找上門。

賴睿昕說明，「慢性疲勞症候群」是種身體出現慢性疲勞症狀的病症，根據美國疾病控制與預防中心之具體定義是持續或斷續出現疲勞感長達6個月以上，在排除癌症等重症疾病的可能後，若疲勞感仍無法因睡眠或休息而減緩，日常活動力也降低，並且兼有下列四項以上的次要症狀，即可確診。

其中次要症狀包含，1.記憶力或注意力缺損2.勞動後，極度疲憊3.睡眠仍無法改善疲勞4.肌肉酸痛5.非發炎性之多發關節痛6.與以往不同型態或嚴重度之頭痛7.重複發生的喉嚨痛及8.頸部或腋下淋巴結腫痛。

賴睿昕說明，在中醫觀點來看，將慢性疲勞歸屬於「虛勞」範疇，五臟的虛損都有可能發生，早在黃帝內經中就有提及「勞則氣耗」，無論是身體或是心理上的勞損，都可能影響到的氣的生成和運行，產生氣虛或氣滯。賴睿昕提醒慢性疲勞的病人，起居要保持規律，飲食要盡量節制，並且選擇自己喜愛的紓壓活動去從事，若是症狀較為複雜嚴重的病人，還是建議前往醫療院所讓中醫師仔細評估體質後開藥較為適當。









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